Bewegen & sporten

Bewegen en sport is heel belangrijk in het leven, soms sta je daar niet zo bij stil. Of misschien ben je er helemaal niet mee bezig? Hier onder een aantal redenen waarom je ook eens op de fiets zou kunnen stappen in plaats van altijd de auto te nemen naar je werk. Door beweging houden we de spieren en gewrichten in het lichaam soepel en het vergroot ons uithoudingsvermogen. Ook verhoogt het onze weerstand, dat betekend dat je dus minder snel ziek wordt en verder is het belangrijk voor onze hart-en bloedvaten.

Dit is wat beweging je voor goeds zult brengen:

1.Bescherming tegen ziekten o.a beroertes & hart-en vaatziekten
2. Verlenging van de levenskwaliteit
3. Minder pijntjes en klachten
4. Je bent en voelt je energieker
5. Grotere lichaamskracht, sterkere spieren, en misschien een strakke buik?
6. Je bent leniger
7. Minder depressieve gevoelens
8. Minder vermoeid
9. Stressbestendiger
10. Beter concentratievermogen, alertheid en lichamelijke coördinatie
11. Meer zelfvertrouwen
12. Je kan beter omgaan met problemen omdat je je beter in je vel zit
13. De cellen van het afweersysteem en andere organen zullen weer optimaal voorzien worden van de voedingsstoffen die van levensbelang zijn
14. De hartslag in rust daalt
15. Betere stofwissleling en stoelgang
Meer zuurstof in het bloed

Als je dit dan zo leest hierboven, wat houd je tegen? Misschien pakt het bij jou goed uit en zal meer beweging in je leven je veel goeds brengen, misschien krijg je meer plezier op je werk, thuis en meer rust in je leven. Misschien krijg je wel meer zelfvertrouwen en durf je eindelijk dat lekkere ding aan te spreken? Dus ga voor de goede en gezonde look heren! Want uit onderzoek is gebleken dat beweging goed is voor je hele gezondheidstoenstand en bovendien zie je er beter uit en voel je je ook beter als je meer beweegt! Dus try it out!

________________________________________________________________